5 عادات خاطئه تعيق نجاحك

ربما نختلف فى طبيعه عملنا او فى طريق قيامنا به و لكننا سنفق على اننا جميعا نحاول ان نقوم به على اكمل وجهه و نحاول دائما ان نكون على قدر المسؤوليه و لكى نفعل ذلك هناك بعض الاشياء المعروفه و لكن للأسف بعضها يأتى بنتيجه عسكيه على الجسد و التركيز فهو سيمعنك من انهاء عملك على اكمل وجهه على عكس ما كنت تريده

هذه بعض العادات السيئه التى ربما نقوم بها غير مدركين مالها من ضرر بالغ على العمل

 

1- عدم تناول الافطار

بالتأكيد نصحك الكثير من قبل بعدم فعل هذا و لكن للأسف اصبحت عاده يقوم بها معظم الافراد, للأسف كثيرا ما نذهب للنوم فى وقت متأخر و نتيجه لهذا نستيقظ متأخرين مما يترك وقت قليل جدا لبدأ اليوم بما فيه الافطار و نلجأ للحل الثابت يوميا و هو عدم تناول الافطار, ان كنت تفعل هذا فأنت تنعم بيوم غير صحى و اقل فى الانتاجيه من اليوم الطبيعى, ببعض الاعداد لليوم من الليله السابقه له و الحرص على النوم جيدا و الاستيقاظ باكرا ستجد الوقت الكافى لتناول وجبه افطار خفيفه تعطيك الطاقه و التركيز الكافيين ليوم ملئ بالنشاط.

 

2- تفقد بريدك الالكترونى دائما بشكل متكرر :

ان كنت مثلى تلتقى عيناك فى اول كل نهار بشاشه هاتفك الجوال لتفقد بريدك الالكترونى او معرفه اى شئ حدث اثناء نومك فأعلم جيدا انها ليست عاده جيده ابدا. لابد ان تحاول ان تغيرها.

عندما تبدأ يومك هكذا انت تعطى الفرصه لما ستراه او لأشخاص غيرك على وجهه الدقه لتحديد حالتك المزاجيه و شغل افكارك من بدايه اليوم, بدلا من هذا حاول دائما ان تبدأ يومك بتحديد اهدافك لهذا اليوم و التخطيط لها جيدا حتى تبقى حالتك المزاجيه جيده و تبقى فى اتم استعداد لانهاء كل ما عليك

 

3- عدم التخطيط لما ستفعله فى يومك القادم :

بعد تضييع بعد الوقت فى تفقد بريدك و ما حدث و انت نائم فى الغالب نبدأ جميعا العمل بدون اى تخطيط او تنظيم لما سنقوم به ما سيحدث انك فى نهايه الاسبوع ستشعر انك كنت مشغول جدا هذا الاسبوع و لكنك لا ترى ناتج عمل يدل على كل هذا الوقت الذى تم بذله طوال هذا الاسبوع و هذا يعنى شئ واحد فقط, ان وقتك لم يتم استهلاكه بأمثل شكل.

تنظيم وقتك من قبل بدايه يومك و معرفه الاهم فالمهم و تنظيم ما يحتاج الانتهاء منك اليوم و ما يمكن تأجيله للمساء او غدا هو من اهم ما يمكنك القيام به على الاطلاق لتنظيم يومك و تصفيه ذهنك من ان يكون مشغولا بمهمه اخرى تحاول ايجاد وقت لها او شئ ضرورى يجب انجازه تذكرته فجأه, لابد من تنظيم وقتك و ستجد انك تنهى اكثر من المعتاد بشكل ملحوظ و ستشعر انك تبذل مجهود اقل بعد كل هذا

 

4- تناول الكثير من الكافايين و ليس المياه :

للتركيز فى العمل فور الاستيقاظ من النوم يكون الحل الامثل امام الكثير منا هو تناول كوب من القهوه فور الاستيقاظ فضلا عن القهوه التى نتناولها فى اثناء اليوم للحفاظ على تركيزنا, بعيدا عن ضرر تناول القهوه فور الاستيقاظ على الصحه فهى ايضا لن تفيدك كثيرا للحفاظ على تركيزك اذا ظللت تتناولها بهذا المعدل, يمكنك ان تغير هذه العاده لعاده افضل كثيرا و هى تناول الماء فور استيقاظك من النوم و هى ستساعدك على التركيز و تجعل جسدك اصح, ولا مانع من وضع اوقات لتناول القهوه و لكن فى وسط يومك او على الاقل بعد تناولك لوجبه الافطار, حاول ان تعادل كم القهوه الذى تشربه فى يومك بشرب كميه كبيره من المياه للحفاظ على طاقتك و صحه جسدك طوال الوقت

 

5- انك لا تختار طريقك :

آخر العادات السيئه و التى تبدو بسيطه و لكن تأثيرها كبير جدا هو عدم اختيار طريقه لانهاء العمل, فى المعتاد يقوم اى فرد بترك العمل امامه و البدأ فيه و يحاول الانتهاء بأى طريقه و لكن عندما تحدد كيف ستقوم بهذا و من اين ستبدأ و كيف ستنهيه سيكون العمل ابسط كثيرا بالنسبه لك.

لتحافظ على هذا حاول دائما قبل ان تقوم حتى من على سريرك ان تأخذ بعض الوقت لتفكر فى هذا اليوم و تقرر انه سيكون يوم سعيد و ستنجز فيه الكثير من العمل و ستكون فخورا فى نهايه اليوم, ربما يبدو الامر بسيطا او غير مهم و لكنه فى غايه الاهميه.

جرب بنفسك و سترى الناتج.